Monsoon Hair Fall: മഴക്കാലത്ത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കൂടുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇതാണ്

മഴക്കാലത്ത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കൂടുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇതാണ്

വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന മഴക്കാലം എത്തിയെങ്കിലും, ഈ സമയത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ. ചീപ്പിലും തലയിണയിലും കുളിമുറിയിലുമെല്ലാം സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ മുടിനാരുകൾ കാണുമ്പോൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
ഹെയർ വിദഗ്ധനായ ഡോ. പ്രദീപ് സേഠിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം (Humidity) വർധിക്കുന്നതാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ കൂടാൻ പ്രധാന കാരണം.

ഈർപ്പം വർധിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? (Humidity & Scalp Health)

മഴക്കാലത്ത് തലയോട്ടിയിൽ വിയർപ്പ് കൂടുതലായി രൂപപ്പെടുന്നു. ഈ വിയർപ്പ് തലയോട്ടിയിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണ (Natural Oil), പൊടി, മലിനീകരണം എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് താരൻ (Dandruff), ഫംഗസ് അണുബാധ (Fungal Infection), ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിവെക്കും. ഇതോടെ മുടിയുടെ വേരുകൾ ദുർബലമാകുകയും മുടി എളുപ്പത്തിൽ കൊഴിയുകയും ചെയ്യും. 

മഴ നനയുന്നത് നല്ലതാണോ? (Is Rainwater Good for Hair?)

മഴവെള്ളം മുടിക്ക് ഗുണകരമാണെന്ന ധാരണ ശരിയല്ല. അന്തരീക്ഷത്തിലെ മലിനീകരണവും വിവിധ രാസപദാർഥങ്ങളും (Chemicals) കലർന്നാണ് മഴ പെയ്യുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് സീസണിന്റെ ആദ്യമഴയിൽ അസിഡിക് (Acidic) ഘടകങ്ങൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. അതിനാൽ മഴ നനഞ്ഞാൽ വീട്ടിലെത്തിയ ഉടൻ ശുദ്ധജലത്തിൽ മുടി കഴുകി നന്നായി ഉണക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം? (When to Consult a Doctor?)

കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തെ തുടർന്ന് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മുടികൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ മാസങ്ങളോളം മുടികൊഴിച്ചിൽ തുടരുകയോ തലയിൽ കഷണ്ടിപോലുള്ള പാടുകൾ രൂപപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ത്വക്ക് രോഗവിദഗ്ധന്റെ (Dermatologist) ഉപദേശം തേടണം.

മഴക്കാലത്ത് മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (Hair Care Tips)

വിലകൂടിയ ഷാംപൂകളോ സിറങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്. മുടിയുടെ സ്വഭാവത്തിന് അനുയോജ്യമായ വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ (Mild Shampoo) ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മുതൽ നാല് തവണ വരെ തല കഴുകാം.

ഹെയർ ജെൽ (Hair Gel), സ്പ്രേ (Hair Spray), അമിത കെമിക്കൽ അടങ്ങിയ കണ്ടീഷണറുകൾ (Chemical Conditioners) എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇവ വിയർപ്പുമായി കലരുമ്പോൾ അഴുക്ക് തലയോട്ടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പോഷകാഹാരവും മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും (Nutrition for Healthy Hair)

മുടിയുടെ പ്രധാന ഘടകം പ്രോട്ടീൻ (Protein) ആയതിനാൽ പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ് (Iron), സിങ്ക് (Zinc), വിറ്റാമിൻ ഡി (Vitamin D) എന്നിവ അടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ദിവസേനയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

മുടി നനവോടെ കെട്ടിവയ്ക്കരുത് (Avoid Keeping Hair Wet)

മഴ നനഞ്ഞ ശേഷമോ കുളിച്ച ശേഷമോ മുടി ഏറെ നേരം നനവോടെ കെട്ടിവയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ഫംഗസ് വളരാൻ അനുകൂല സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കും. മുടി നന്നായി ഉണക്കിയ ശേഷം വലിപ്പമുള്ള പല്ലുകളുള്ള ചീപ്പ് (Wide-Tooth Comb) ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനം ചീകുന്നതാണ് നല്ലത്. 

English Summary : Experiencing excessive hair fall this monsoon? Discover why high humidity and acidic rainwater weaken your roots. Learn expert-backed monsoon hair care tips, from proper scalp hygiene and nutrition to the best ways to prevent fungal infections and dandruff.

ഓഗസ്റ്റ് പകുതി പിന്നിട്ടിട്ടും വൻ മഴക്കുറവ്; കേരളത്തിൽ 22% കുറവ്, വയനാട്ടിൽ 51%

സംസ്ഥാനത്ത് കാലവർഷം പുരോഗമിക്കുമ്പോഴും മഴയുടെ അളവിൽ വലിയ കുറവ് തുടരുന്നതായി കണക്കുകൾ. ജൂൺ ഒന്നുമുതൽ ഓഗസ്റ്റ് 15 വരെയുള്ള കാലയളവിൽ കേരളത്തിൽ ലഭിക്കേണ്ട സാധാരണ മഴയിൽ (Normal Rainfall) 22 ശതമാനം കുറവാണ് രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. 

തിരുവനന്തപുരം കാലാവസ്ഥാ കേന്ദ്രത്തിന്റെ (IMD Meteorological Centre, Thiruvananthapuram) കണക്കുപ്രകാരം ഇക്കാലയളവിൽ സംസ്ഥാനത്ത് ലഭിച്ചത് 1213.1 മില്ലിമീറ്റർ മഴയാണ്. സാധാരണ ലഭിക്കേണ്ടത് 1556.2 മില്ലിമീറ്റർ മഴയായിരുന്നു. അതായത് സാധാരണയേക്കാൾ 343.1 മില്ലിമീറ്റർ മഴ കുറവാണ് ലഭിച്ചത്. ഇതോടെ കേരളത്തിന്റെ മഴക്കുറവ് ‘ഡെഫിഷ്യന്റ്’ (Deficient) വിഭാഗത്തിലാണ്.  

ഏറ്റവും വലിയ മഴക്കുറവ് വയനാട്ടിൽ

ജില്ലകളുടെ കണക്കിലും വലിയ വ്യത്യാസമാണ് കാണുന്നത്. വയനാട്ടിലാണ് ഏറ്റവും വലിയ മഴക്കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ജൂൺ ഒന്ന് മുതൽ ഓഗസ്റ്റ് 15 വരെ വയനാട്ടിൽ ലഭിച്ചത് 978.9 മില്ലിമീറ്റർ മഴ. സാധാരണ ലഭിക്കേണ്ടത് 1982.4 മില്ലിമീറ്ററായിരുന്നു. 51 ശതമാനമാണ് മഴക്കുറവ് (Rainfall Deficit). 

ഇടുക്കിയിൽ 44 ശതമാനം മഴക്കുറവാണ് രേഖപ്പെടുത്തിയത്. 1929.4 മില്ലിമീറ്റർ സാധാരണ മഴ ലഭിക്കേണ്ട സ്ഥാനത്ത് 1077.7 മില്ലിമീറ്റർ മാത്രമാണ് ലഭിച്ചത്.
കൊല്ലത്ത് 27 ശതമാനവും, തൃശൂരിൽ 25 ശതമാനവും, പാലക്കാട്ട് 24 ശതമാനവും, ആലപ്പുഴയിൽ 23 ശതമാനവും, എറണാകുളത്ത് 22 ശതമാനവും മഴക്കുറവും രേഖപ്പെടുത്തി

അതേസമയം ആലപ്പുഴയിൽ സാധാരണ 1204.8 മില്ലിമീറ്റർ മഴ ലഭിക്കേണ്ട സ്ഥാനത്ത് 931.2 മില്ലിമീറ്റർ മാത്രമാണ് ലഭിച്ചത്. എറണാകുളത്ത് 1604.3 മില്ലിമീറ്റർ സാധാരണ മഴയ്ക്കെതിരെ 1253.2 മില്ലിമീറ്ററാണ് ലഭിച്ചത്. പാലക്കാട്ട് 1202.9 മില്ലിമീറ്റർ സാധാരണ മഴയ്ക്കെതിരെ 912.9 മില്ലിമീറ്ററും തൃശൂരിൽ 1644.3 മില്ലിമീറ്റർ സാധാരണ മഴയ്ക്കെതിരെ 1228.3 മില്ലിമീറ്ററും രേഖപ്പെടുത്തി.

കാസർകോട്, കണ്ണൂർ, കോഴിക്കോട്, മലപ്പുറം, കോട്ടയം, പത്തനംതിട്ട, തിരുവനന്തപുരം ജില്ലകളിലാണ് നിലവിൽ മഴ സാധാരണ നിലയിൽ (Normal) തുടരുന്നത്. എന്നാൽ ഇവിടെയും ചിലയിടങ്ങളിൽ നേരിയ മഴക്കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. 

കണ്ണൂരിൽ എട്ട് ശതമാനം, കാസർകോട് 16 ശതമാനം, കോട്ടയം നാല് ശതമാനം, കോഴിക്കോട് 11 ശതമാനം, മലപ്പുറം 18 ശതമാനം എന്നിങ്ങനെയാണ് മഴയിലെ കുറവ്. പത്തനംതിട്ടയിലും തിരുവനന്തപുരത്തും സാധാരണയേക്കാൾ രണ്ട് ശതമാനം അധികമഴയാണ് ലഭിച്ചത്.

പത്തനംതിട്ടയിൽ ജൂൺ ഒന്നുമുതൽ ഓഗസ്റ്റ് 15 വരെ 1171.8 മില്ലിമീറ്റർ മഴ ലഭിച്ചു. സാധാരണ ലഭിക്കേണ്ടത് 1146.7 മില്ലിമീറ്ററായിരുന്നു. തിരുവനന്തപുരത്ത് 586.7 മില്ലിമീറ്റർ സാധാരണ മഴയ്ക്കെതിരെ 599.1 മില്ലിമീറ്റർ മഴയും ലഭിച്ചു. 

ശ്രദ്ധേയമായി വയനാട്ടിലെയും ഇടുക്കിയിലെയും മഴക്കുറവ്

നിലവിലെ കണക്കിൽ കേരളത്തിന്റെ മൊത്തം മഴക്കുറവ് 22 ശതമാനമായതിനാൽ സംസ്ഥാനം ഡെഫിഷ്യന്റ് മഴയുടെ പരിധിയിലാണ്. അതായത് കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് സാധാരണ മഴയിൽ 20 മുതൽ 59 ശതമാനം വരെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ ‘ഡെഫിഷ്യന്റ്’ (Deficient) എന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് വയനാട്ടിലെയും ഇടുക്കിയിലെയും വലിയ മഴക്കുറവ് ശ്രദ്ധേയമാണ്. 

മഴക്കാലത്തിന്റെ പ്രധാന ഘട്ടം പിന്നിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കെ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ മഴവിതരണത്തിൽ ജില്ലകൾ തമ്മിലുള്ള ഈ വലിയ അന്തരം കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. വരും ദിവസങ്ങളിലെ മഴയുടെ അളവും വിതരണവും അനുസരിച്ചായിരിക്കും സംസ്ഥാനത്തിന്റെ മൊത്തം മഴക്കുറവ് എത്രത്തോളം നികത്താനാകുമെന്നത് വ്യക്തമാകുക. 

English Summary : According to data from the IMD Meteorological Centre, Thiruvananthapuram, Kerala is currently categorized under the 'Deficient' rainfall category for the period between June 1 and August 15.